Audio-Meditationen zu
»Buddhas kleines Buch vom Schlaf«

Sieben geführte Achtsamkeitsmeditationen

 

Die Audio-Übungen können Sie auch im mp3-Format herunterladen:

» Vorbereitung

» Meditation 1: Innere Ruhe finden

» Meditation 2: Den Geist schulen

» Meditation 3: Reise durch den Körper

» Meditation 4: Meditation der Herzensgüte

» Meditation 5: Im Jetzt

» Meditation 6: Den Atem betrachten

» Meditation 7: Der Maler in uns